Carreras 5K
en España
54 carreras encontradas de 5K en toda España para 2026
El 5K es la distancia ideal para iniciarse en la competición o buscar tu mejor marca a ritmo rápido. El calendario de 5K en España para 2026 reúne 54 pruebas en 22 ciudades, desde 0 €. La próxima es Trail Picos de la Demanda Nocturna 7K, en La Rioja, el 11 de septiembre. Filtra por ciudad y accede a fechas, recorridos e inscripción de cada una.
Trail Picos de la Demanda Nocturna 7K
III Carrera Popular de Vadorrey
X Carrera Nocturna 10K y 5K Villa de Algorfa
XXIV Cross Popular Virgen de los Frutos - Memorial Andrés Herrero
VII Correría Guardia Civil Zaragoza
Carrera Solidaria Badajoz contra el Cáncer - XIII Homenaje a Antonio Pérez
VII Correría Guardia Civil Zaragoza 5K
XV Carrera Popular Humanes de Madrid
XXIII Cross Urbano Hondón de las Nieves
XXVIII Subida a La Santa
XVII 10Km / 5Km Villa de Ribadesella
Oinez Krosa
XVII 5Km Villa de Ribadesella
IX Carrera Solidaria Palmones por una Sonrisa
Ponle Freno Bilbao 2026
Uharte Arakil - Beriain Km Bertikala
Cross Urbano Barrio Fraternidad
XXVI Carrera Popular AgroMadrid
II Cross Estal Trail CxM Parques del Estrecho
5K Fermín Cacho Ciudad de Soria
5ª Binter NightRun Zaragoza
1ª Edición 5K Ciudad de Isla Cristina
II Carrera Popular La Coronación Recorre su Historia
Ponle Freno Santander 2026
Carrera de la Mujer A Coruña
VIII Carrera MAS Kilómetros Solidarios
37a Cursa de la Llagosta 5K
Carrera Solidaria Equinoccio
XVI Carrera Menudos Corazones - Bimbo Global Race
10K Entre Dos Puertos y 5K Benemérita Virgen del Pilar
IV Media Maratón, 10K y 5K Archena
XXI Carrera de la Mujer de Córdoba
XI Carrera Popular Villa de Árchez
III Carrera Solidaria Cruz Roja Zaragoza
XII Corresán Barrio de San Pedro
IX Carrera Ruta 091 Zaragoza
Juan Migueliz Leyre Trail 7K
X 5K Ciudad de Elda — Gran Premio Egari
XXV Media Maratón Virgen de las Cruces
Mitja Marató de Mollerussa
XIV Carrera Nocturna Alcolea
5K Mowi Zaragoza
III La Conquista de la Almendra 5K
Carrera de la Mujer Zaragoza
Ponle Freno Madrid 2026
Carrera de la Mujer Sevilla
Carrera de la Mujer Barcelona
XII Carrera contra el Cáncer de Páncreas - Alicante
Carrera contra el Cáncer de Páncreas - Madrid
XII Carreira contra o Cancro de Páncreas - Santiago de Compostela
Ponle Freno Las Palmas 2026
Cursa de les Ciutats contra el Càncer de Pàncrees - Barcelona 5K
San Silvestre Sevillana
5K Valencia Ibercaja 2027
5K: lo que debes saber
Qué necesitas para correr un 5K
Cinco kilómetros es la distancia con la barrera de entrada más baja del calendario: con dos o tres salidas semanales durante un mes, la mayoría de la gente puede completarlos. Por eso es la puerta natural a la competición popular y la que suelen elegir quienes nunca han llevado un dorsal.
Al ser corta se corre rápido, y ahí está su trampa: es fácil salir demasiado fuerte arrastrado por el ambiente y pagarlo en el tercer kilómetro. Si es tu primera vez, sal por detrás de donde crees que te toca y acelera en la segunda mitad.
Cómo elegir tu 5K
Busca pruebas urbanas y llanas si quieres marca, y carreras populares de barrio o solidarias si lo que quieres es estrenarte sin presión: estas últimas suelen tener ambiente familiar, precios bajos y ningún corte de tiempo.
Comprueba si la carrera tiene categorías por edad y si el circuito da varias vueltas a un mismo circuito, algo habitual en 5K urbanos y que conviene saber de antemano.